Mis aitab ennetada hambaaugu teket?

Avaleht/Kasulik nõu/Mis aitab ennetada hambaaugu teket?

Mis aitab ennetada hambaaugu teket?

Kaariese ennetamiseks on vaja lühendada hambaemaili söövitusaega ehk happerünnakut võimalikult lühikeseks ja harva esinevaks. Selleks tuleb vähendada päevas söögikordade arvu ning vältida näksimisi söögikordade vahel. Ksülitooli sisaldava nätsu närimine söömise järgselt lühendab happerünnakut. Meeles tuleb pidada ka seda, et happerünnakut ei teki kui hambapinnal puudub hambakatt.
Jälgida tuleks järgmisi nõuandeid:

* hambaid tuleb pesta 2 korda päevas fluoriidi sisaldava hambapastaga;

* hambavahesid tuleb puhastada hambaniidiga;

* toituda tuleb tervislikult ja vältida söögikordade vahel näksimisi (söögikordade vahel peaks olema vähemalt 3-tunnised pausid);

* janu korral tuleb juua vett;

* hambaarsti või suuhügienisti tuleb külastada vastavalt individuaalsele riskile.

/Dr.Margit Kiviloo/